مایکروسافت بروز رسان پاییزی کنسول Xbox One را منتشر کرد

به گزارش روشن تاب

رسانه کلیک – سرانجام شرکت مایکروسافت بروز رسان پاییز کنسول ایکس باکس وان را در اختیار تمامی کاربران این دستگاه قرار داد. شرکت مایکروسافت مدتی پیش بروز رسان پاییز کنسول ایکس باکس وان را به صورت محدود در دسترس عده از کاربران قرار داده بود تا این افراد نیز به بررسی این به‌روز رسان پرداخته […]

نوشته مایکروسافت بروز رسان پاییزی کنسول Xbox One را منتشر کرد اولین بار در رسانه کلیک پدیدار شد.

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

به گزارش روشن تاب

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

به گزارش ایران ناز با شروع فصل سرما ، مد جدید مخصوص پاییز و زمستان به بازار امده است. یکی از لازمه های خوش تیپی در پاییز و زمستان نیم بوت و بوتهای مناسب قدم زدن در باران و سرماست .

 

نیم بوت ها یکی از خریدهای اصلی برای وارد ششدن به فصل پاییز است. به همین بهانه در مقاله جدیدی مجله مد هارپر بازار Harpes Bazaar نیم بوت هایی که باید هر خانم شیک پوشی داشته باشد را معرفی کرده است.

 

نیم بوت های پاییزی که هر خانم و آقای شیک پوشی باید داشته باشد را در ادامه میبینید

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

جدیدترین مدل نیم بوت پاییزی مردانه

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

شیک ترین مدل نیم بوت مردانه پاییزی

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

مدل جدید کفش مردانه پاییزی

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

مد جدید کفش برای پاییز

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی به پیشنهاد مجله بازار Harpesbazaar

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت پاییزی به پیشنهاد مجله مد بازار

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

مدل نیم بوت پاییزی

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی به پیشنهاد مجله بازار Harpesbazaar

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت های پاییزی برند

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی مارکدار به پیشنهاد مجله بازار Harpesbazaar

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

مدل نیم بوت های زنانه

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی به پیشنهاد مجله بازار Harpesbazaar

 

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت های پاییزی

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی برند به پیشنهاد مجله بازار Harpesbazaar

 

جدیدترین مدل های نیم بوت پاییزی مردانه و زنانه

 

نیم بوت زنانه پاییزی برند

 

 

عکس:رقص برگ ها در تلالو انعکاس خورشید یک صبح زیبای پاییزی

به گزارش روشن تاب

در تقسیم بندی کشورهای اروپایی، اتریش در دسته کشورهای سرد قرار می گیرد. البته سرمای این کشور زیبا به اندازه سوئد، روسیه، نروژ و… نیست اما دمای هوایش مانند ایتالیا و ایرلندو…-که کشورهای نسبتا گرمی هستند- …. هم نیست.

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

به گزارش روشن تاب

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti 

برترین و زیباترین مدلهای لباس پاییزی و زمستانی دخترانه از برند پرطرفدار «Laurabiagiotti» برای شما در زیر به نمایش درآمده هست.

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

مدل لباس دخترانه زمستانی

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

برترین مدل لباس زمستانی،

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

برترین مدلهای لباس زمستانی

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

مدلهای زیبای لباس پاییزی،

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

لباس پاییزی دخترانه شیک

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

مدلهای اخیر لباس دخترانه

زیباترین مدل لباس دخترانه پاییزی برند Laurabiagiotti

،لباس دخترانه زمستانی،

 

 

آموزش شنل پاییزی

به گزارش روشن تاب

با نزدیک شدن به فصل پاییز استفاده از لباس های گرم رونق پیدا می کند از این رو در این جلسه قصد داریم برای روزهای پاییز شما یک مدل شنل شیک آموزش بدهیم.

نوشته آموزش شنل پاییزی اولین بار در اسکیمو|skimo.ir|سرگرمی پدیدار شد.

افسردگی پاییزی چیست؟

به گزارش روشن تاب

autumn

افسردگی پاییزی و علائم آن

فصل پاییز برای خیلی از ما زیباترین فصل سال است اما همیشه کسانی هستند که خاطره خوبی از فصل پاییز نداشته باشند و آن را بدترین فصل سال بدانند.

به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛به تازگی مدارس، دانشگاه ها و موسسات آموزشی آغاز به کار کرده اند و قشر وسیعی از جامعه باید در کلاس های خود حاضر شوند. اگر احساس می کنید که به هیچ عنوان دوست ندارید به مدرسه برگردید و روزهای سرد و کوتاه پائیز و آغاز دوره تحصیلی موجب غمگین شدنتان می شود، باید بدانید که تنها نیستید.

به گفته محققان و متخصصان، فصل هزاررنگ پائیز می تواند بر شدت اضطراب و افسردگی دامن بزند.

اما آیا اندیشیده اید که چرا پاییز چنین اثری بر ما می‌ گذارد و چطور می‌ توان بر این افسردگی غلبه کرد؟

کال استرود، یک جوان ۲۵ ساله ساکن لندن که از اختلال عاطفی فصلی (SAD) رنج می برد، در این رابطه می‌گوید: «هر سال به خود می‌ گویم که این آخرین زمستانی است که من در انگلستان خواهم ماند. همین روزهای آخر تابستان هم به نظرم تاریک‌ تر و سردتر از قبل می‌ آیند و درست در همین ایام است که احساس افسردگی و کمبود انرژی می‌ کنم.»

اختلال عاطفی فصلی، یعنی وضعیتی که باعث بی حس و حالی و حتی افسردگی در طول فصل های پاییز و زمستان می‌ شود.

بد نیست اشاره کنیم که به گفته انجمن ملی بهداشت بریتانیا، یک نفر از هر ۱۵ نفر در بریتانیا از اواخر شهریور ماه تا اوایل فروردین دچار اختلال عاطفی فصلی می شوند.

اشخاصی که به طور جدی‌تر از این اختلال رنج می برند، طی ماه‌های پاییز و زمستان حتی در انجام کارهای عادی‌ زندگی خود نیز دچار مشکل می‌شوند. دلیل آن نیز کمبود نور، کم شدن دمای هوا و بازگشت به رفتارهای عادی روزمره اعلام شده است.

سازمان اضطراب کشور انگلستان که یک خیریه بهداشت روانی هم محسوب می شود، در این رابطه بیان داشته که انتظار می رود در ماه سپتامبر تلفن‌ های بیشتری دریافت کند. این سازمان همچنین می‌گوید هنگامی که هوا آفتابی است شمار بسیار کمتری با این خیریه به خاطر اضطراب و افسردگی‌شان تماس می‌گیرند.

مقاله مرتبط: راههای درمان افسردگی پاییزی

اصلا روحیه ندارم!

کال که در ابتدای مطلب به وی اشاره کردیم، در موسسه خیریه بنیاد بهداشت روانی کار می‌ کند و شش سال پیش که برای تحصیل به آمریکا رفته بود اختلال فصلی عاطفی‌اش تشخیص داده شد.

او می‌گوید: «زمانی که در سن دیه‌گو بودم و می خواستم برای تعطیلات کریسمس به خانه بروم، ناگهان حال و روزم خراب شد و احساس کردم دیگر انرژی کافی برای انجام هیچ کاری را ندارم. قرار بود آن روزها بهترین و شادترین روزهای زندگی ام در کنار خانواده باشد، اما تا عصر در رخت‌خواب می‌ماندم و هیچ انگیزه ای برای انجام هیچ‌کاری نداشتم.»

گمانه‌زنی‌ها بر این اساس است که در اختلال عاطفی فصلی، کمبود نور بر بخشی از مغز اثر می‌ گذارد که بر سطح خواب و انرژی حکمرانی می‌ کند.

کال در نظر دارد با فرا رسیدن ماه سپتامبر (اواسط شهریور ماه) که بیماری اش تشدید می شود، هر روز دست‌کم ۴۵ دقیقه را در کنار یک جعبه نور سپری کند تا شاید بدین وسیله، علایم این اختلال تا حدی تخفیف یابد. البته وی اذعان می کند که فرصت کافی برای این کار ندارد و شاید بهتر باشد از تلقین انرژی های مثبت و افکار خوشایند برای کاهش نشانه های بیماری‌اش بهره بگیرد. مثلا وی بیان داشته: « این هفته حتی در مسیر رفتن به سر کار فکر می‌ کردم که امروز چه روز خوبی است و همین باعث بهتر شدن حالم شد.»

بازگشت به مدرسه

حتی برای کسانی که چنین اختلالی ندارند، ماه مهر می‌ تواند به خاطر شروع دوباره مدرسه و شلوغ‌ تر شدن محل کار، با سختی و استرس فراوانی همراه باشد.

بعلاوه، روزها کوتاه شده و هوا نیز رو به سردی می گذارد و همین عوامل دست در دست هم باعث بد شدن حال عمومی شماری از افراد می شود.

مدیر اجرایی انجمن اضطراب انگلستان، نیکی لیدبتر، در این رابطه می گوید: «ما هر سال شاهد این هستیم که در تابستان واقعا حال مردم بهتر است.»

وی همچنین افزوده: «وقتی هوا آفتابی است مردم انعطاف پذیرتر رفتار می کنند و حس می کنند بهتر می‌ توانند با مشکلات کنار بیایند. در روزهای گرم تابستان، ترافیک کمتر و فضا آرام‌ تر است. پاییز باعث می شود تا افراد نوعی حسرت تمام شدن تابستان را در دل خود احساس کنند، مخصوصا اگر برنامه هایشان به صورت دلخواه محقق نشده باشد.»

خانم لیدبتر می‌ گوید: «حتی اگر چندین سال از زمان تحصیل ما گذشته باشد، باز هم با نزدیک شدن به ماه مهر ممکن است دچار اضطراب بشویم.»

البته این اختلال خیلی هم بد و بزرگ نیست، به گفته روانشناس ها، انسان به روزمرگی و تکرار عادت می کند زیرا به موجب آن می تواند به کارهای خود نظم و سازمان ببخشد و این امر فرصتی به آدم می دهد تا در کنار مردم باشد.

دکتر شریلین تامپسون، مشاور روانشناس، نیز در این رابطه بیان داشته: «پس از یک دوره استراحت، استرس شروع سال تحصیلی جدید یا شلوغ‌ تر شدن خیابانها و فضای کار تا حدی آزاردهنده است. اما در کنار آن، فرد دوباره به عادات سالم روی می آورد و زندگی نظم بیشتری می یابد. اما اگر در روزمرگی گرفتار شوید، ممکن است وضع از این هم بدتر می تواند بشود. اما به عنوان فرصتی برای تغییر امور هم می توان به آن نگریست.»

او پیشنهاد می‌ کند که برای خود یک چالش تازه دست و پا کنید یا به خودتان قول بدهید که همچنان در فصل جدید هم به انجام تفریحات و فعالیت های تابستانی ادامه دهید.

وی افزوده: «عادتهای سالم و معاشرت‌ هایی که معمولا حالتان را خوب می‌ کند را برای خودتان حفظ کنید.»

دکتر کامیلا روزان، روان‌شناس بالینی، در این رابطه بیان داشته: «در طول تابستان مردم اغلب در تعطیلات و سفر هستند. از این رو پاییز فرصت خوبی برای دید و بازدید و معاشرت با دوستان و فامیل است.» وی اعتقاد دارد که بهتر است از قبل برای این روزها برنامه ریزی کنید و وقت خود را با باشگاه و صله رحم پر کنید.

به این خاطر که روزها کوتاه تر هستند، شاید فرصت چندانی برای بیرون رفتن وجود نداشته بشد، پس بهتر است برای تفریحات خانگی برنامه ریزی داشته و از این فرصت برای بهبود زندگی بهره بگیرید.

کال داستان ما نیز سعی می کند خوب غذا بخورد و به تغذیه‌ اش اهمیت بیشتری بدهد.

او می‌گوید: «بعضی روزها احساس می‌ کنم انرژی غذا پختن ندارم و دوست دارم غذاهای آماده چرب و پر از کربوهیدرات بخورم. اما امسال سعی می‌ کنم در روزهای تعطیل آخر هفته وقت گذاشته و برای روزهای هفته غذا آماده کنم.»

The post افسردگی پاییزی چیست؟ appeared first on آلامتو.